Kurse & Workshops
Drei aufeinander aufbauende Themenbereiche. Jeder Kurs in sich abgeschlossen und einzeln buchbar.
Werte sind das, was einem Menschen wirklich wichtig ist, wenn man alles andere weglässt. Sie sind nicht identisch mit dem, was die Gesellschaft, der Beruf oder die Familie erwartet. Sie sind persönlich, und oft unbewusst.
Dieser Kurs bietet eine systematische Methode, um persönliche Werte zu identifizieren, zu benennen und in eine bewusste Ordnung zu bringen. Die Teilnehmenden arbeiten mit verschiedenen Übungen und Reflexionsfragen. Am Ende haben sie eine konkrete Übersicht ihrer Wertehierarchie.
Kursinhalte
- Was sind Werte und wie unterscheiden sie sich von Zielen?
- Eigene Werte erkennen: Übungen zur Selbstbeobachtung
- Werte benennen und sortieren
- Konflikte zwischen Werten erkennen und einordnen
- Schriftliche Dokumentation der persönlichen Wertehierarchie
Format
Gruppenformat, maximal 12 Personen. Drei Sitzungen à 2,5 Stunden. Schriftliche Arbeitsmaterialien inklusive.
Viele Menschen haben das Gefühl, dass die Zeit nie ausreicht. Doch meistens geht es nicht um zu wenig Zeit, sondern um zu wenig Bewusstsein darüber, wie Zeit tatsächlich verbracht wird.
Dieser Kurs arbeitet mit konkreten Methoden zur Zeitanalyse. Gleichzeitig betrachtet er Energie als Ressource: Was gibt Kraft, was zieht sie ab? Die Kombination aus Zeitbewusstsein und Energiebewusstsein schafft die Grundlage für nachhaltige Veränderungen im Alltag.
Kursinhalte
- Zeitprotokoll: Wie wird Zeit tatsächlich verbracht?
- Energieanalyse: Aktivitäten nach Wirkung einordnen
- Entscheidungsmuster im Alltag erkennen
- Methoden zur bewussteren Tagesgestaltung
Format
Gruppenformat, maximal 12 Personen. Vier Sitzungen à 2 Stunden. Eigenarbeit zwischen den Sitzungen vorgesehen.
Lebensplanung klingt nach einem großen Wort. Gemeint ist etwas Konkretes: die Fähigkeit, die eigene Richtung zu kennen und Entscheidungen bewusst daran auszurichten.
Dieser Kurs baut auf den Erkenntnissen aus Werteklärung und Zeitbewusstsein auf und verbindet sie zu einem persönlichen Orientierungsrahmen. Die Teilnehmenden erarbeiten kein starres Lebensplan-Dokument, sondern ein lebendiges Werkzeug zur persönlichen Orientierung.
Kursinhalte
- Persönliche Ziele und Werte in Beziehung setzen
- Lebensbereiche bewusst gewichten
- Orientierungspunkte statt starrer Pläne entwickeln
- Entscheidungsrahmen für den Alltag formulieren
- Überprüfung und Anpassung im Zeitverlauf
Format
Gruppenformat, maximal 10 Personen. Fünf Sitzungen à 2 Stunden plus ein Abschlusstag. Empfehlung: Vorabkenntnisse aus Kurs 1 oder 2.
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